Murakaza neza kurubuga rwacu.

Umusego, ni igikoresho cyo gusinzira.

Umusego, ni igikoresho cyo gusinzira. Mubisanzwe abantu bemeza ko umusego wuzuza abantu kugirango basinzire. Uhereye kubushakashatsi bwubuvuzi bugezweho, umugongo wumuntu, uhereye imbere ni umurongo ugororotse, ariko kuruhande kuruhande ni umurongo ufite enye zifata umubiri. Kugirango urinde kwifata kwijosi risanzwe ryijosi, kugirango ukomeze ibikorwa bisanzwe byumubiri mugihe abantu basinziriye, ibitotsi bizakoreshwa umusego. Ubusanzwe umusego ugizwe nibice bibiri: umusego w umusego n umusego.

Umwanya ufatika wumutwe kumusego mugihe uryamye ningirakamaro cyane, mubisanzwe, mubisanzwe, umutwe ushyirwa neza mumwanya w umusego wo hagati, kugirango umuntu abashe guhagarara neza mubitotsi, kugirango yirinde guhinduka kenshi mumyanya nijoro yatewe na umusego, n'ibindi.; icya kabiri ni ukwemerera ijosi kugira imbaraga zingirakamaro, kugirango ugumane umurongo usanzwe wumubiri wumubiri, igihagararo gisanzwe cyo gusinzira ni umutwe wa supine hagati y umusego, ijosi kumpera y umusego, umusego uzabikora kuba ku ijosi Kina uruhare rushyigikiwe, ntabwo bizatera igitutu umugongo. Niba ibikoresho by umusego bidakomeye, hagati y umusego birashobora gutunganywa, umusego w ijosi ugasunika, kugirango uruti rwumugongo ntirwunamye imbere, cyangwa kuruhande, kugirango rugumane umwanya mwiza wo kwagura umugongo, kugirango mugitondo kibe cyiza ntazobabara inkondo y'umura.

Nigute ushobora guhitamo umusego winkondo y'umura, umusego mwiza, ikintu cyibanze nugukora umusego ukwiranye cyane na physiologique curvature yumugongo wigitereko, kugirango abantu bakora, biga kandi babaho umunsi umwe bashobora kugabanya umunaniro wimitsi yinkondo y'umura na ligaments mugihe cyo gusinzira.

Kugeza ubu, hari uburyo butandukanye bwo kuvura uruti rwumugongo. Urebye gukoresha igihe kirekire, umusego winkondo y'umura urashobora gukurikizwa no gukoreshwa nabarwayi igihe kirekire. Kubwibyo, guhitamo umusego winkondo y'umura ukwiye no kuwukurikiza igihe kirekire rwose bizafasha umugongo winkondo y'umura gukira.

Ukurikije inyigisho yubuvuzi gakondo bwabashinwa nogukoresha rubanda, gypsumu irakonje. Umusego wakozwe muri gypsumu urashobora kugenzura izamuka ryumuvuduko wamaraso hamwe nubukonje nubushyuhe, kandi gukoresha ubudahwema bishobora kugabanya umuvuduko wamaraso kurwego rusanzwe. Byongeye kandi, umusego wa plasta wakozwe ukurikije umurongo w ijosi ryumuntu. Ntabwo izamura umutwe gusa, ahubwo inashyigikira urutirigongo rw'inkondo y'umura, kugirango harebwe uburyo busanzwe bwo kugabanuka kwa physiologique y'uruti rw'umugongo. Nyuma, imikorere yuzuye ijosi ituma ihindagurika ryimiterere yumubiri wumugongo wigitereko, bigira uruhare runini mubuvuzi bwumubiri bwa spondylose yinkondo y'umura.


Igihe cyo kohereza: Kanama-05-2021
  • sns02
  • sns05
  • sns04
  • sns03